SPORTO, MITYBOS IR SVEIKOS GYVENSENOS PROGRAMA, SKIRTA PER RIBOTĄ LAIKĄ PASIEKTI INDIVIDUALIAI IŠKELIAMUS TIKSLUS

GET_FIT_sporto_akademija_10_savaiciu_issukis

Ar iššūkis skirtas Tau?

Tai programa skirta pakeisti savo išvaizdą bei savijautą per 10 savaičių laikotarpį. Norėtum numesti svorio, sustiprėti fiziškai, priaugti raumenų ar tiesiog ieškai sporto programos pradedantiesiems? Kiekvienam dalyviui pritaikyta treniruočių programa, atsižvelgiant į sveikatos ir fizinę būklę, sportavimo patirtį, mitybos bei gyvenimo įpročius. Tikslų sieksite nedidelėse grupėse su profesionaliu treneriu, todėl gausite daug dėmesio bei palaikymo. Tikslas be plano yra tik svajonė, tad ši programa bus aiškus planas į aktyvesnį ir sveikesnį asmeninį gyvenimą. Jeigu seniai galvoji apie tai, kad:

  • norėtum numesti svorio, turėti dailesnes kūno linijas
  • sutvirtėti ir pradėti gyventi aktyviau
  • pakeisti mitybos įpročius
  • norėtum prisidėti prie aktyvios bendruomenės ir daugiau sužinoti apie sveiką gyvenimo būdą

Tuomet šis iššūkis tikrai skirtas Tau! Padėsime nebeatidėlioti – nedidelėje bendraminčių grupėje, su nuolatine trenerio priežiūra pasieksi visus sau užsibrėžtus tikslus.

 
  ;

Programos: išsirink tinkamiausią ir registruokis!

Kiekvienoje iššūkio programoje formuojamos nuo 5 iki 12 žmonių grupės. Programos metu asmeniškai kiekvienam dalyviui  treneris sudarys individualius mitybos planus, grupei bus parengta treniruočių programa. Treneris nuolat konsultuos įvairiais sporto, poilsio bei mitybos klausimais, palaikys bei motyvuos.

BETTER BODY

BETTER BODY

Trenerė Justa Venslovaitytė
Programa skirta:
Visiems, norintiems numesti svorio, specifinių traumų neturintiems, širdies ir kraujagyslių ligomis nesergantiems žmonėms.

Rezultatai:
Nukritęs svoris, sumažėjusios kūno apimtys (5-10 kg),  sveikos mitybos pagrindai, geresnė savijauta.

Programos pradžia:
2018 m. lapkričio 26 d. (vakarinė grupė)

Vieta:
Delfi sporto centras (Ozo g. 14C)

Plačiau
POWER CLUB

POWER CLUB

Treneris Edvinas Vyšniauskas
Programa skirta:
Visiems, specifinių traumų neturintiems žmonėms, norintiems pagerinti savo sveikatą, įgauti gerą fizinę formą bei atsikratyti nereikalingų kilogramų.

Rezultatai:
Sustiprėjęs ir sveikesnis kūnas. Taisyklingo judėjimo pagrindai, sveikos mitybos pagrindai.

Programos pradžia:
2018 m. lapkričio 26 d. (vakarinė grupė)

Vieta:
Delfi sporto centras (Ozo g. 14C)

Plačiau
STRONG BODY

STRONG BODY

Treneris Povilas Šilaika
Programa skirta:
Visiems nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasiruošimo.  Žmonės su specifinėmis traumomis irgi laukiami.

Rezultatai:
Sutvirtėjęs kūnas, sumažėjusios kūno apimtys / padidėjusi raumeninė masė (priklausomai nuo asmeninių tikslų), sveikos mitybos pagrindai

Programos pradžia:
2018 m. lapkričio 26 d. (rytinė ir vakarinė grupė)

Vieta:
Delfi sporto centras (Ozo g. 14C)

Plačiau

 
  ;

BECOME STRONGER

BECOME STRONGER

Trenerė Milita Norkutė
Programa skirta:
Visiems, specifinių traumų neturintiems žmonėms, norintiems pagerinti savo sveikatą, įgauti gerą fizinę formą bei atsikratyti nereikalingų kilogramų.

Rezultatai:
Sutvirtėjęs kūnas, sumažėjusios kūno apimtys (5-10 kg),  sveikos mitybos pagrindai, geresnė savijauta.

Programos pradžia:
2018 m. gruodžio 10 d. (rytinė grupė) ir lapkričio 26 d. (vakarinė grupė)

Vieta:
Delfi sporto centras (Ozo g. 14C)

Plačiau

Atsiliepimai

  • „Esat fantastiška komanda! Justa - žvėris, kuris verčia temptis, tobulėti, nepasiduoti. Uždega, motyvuoja, palaiko visais klausimais ir atvejais. Atrodo, kad vystosi tokia nemenka priklausomybė visai atmosferai, aplinkai, visam veiksmui treniruotėse ir, žinoma, tiems dalykams, kurie vyksta su mano kūnu, energija, ištverme, jėga! Vargu ar galima pusiaukelėje pasiduoti. Manau, kad atsakymas - ne. Aš apie jus - bendrąja prasme - nenustoju kalbėti darbe, namuose. Getfit'as mano geriausias metų atradimas, kuris tampa mano gyvenimo dalimi, o Justa - sektinas pavyzdys visoms moterims, ne tik programos dalyvėms. Myliu jus!“
    Daina B.
  • „DIDŽIULIS AČIŪ JUSTAI!!! Turint tokį grupės vadovą kiekviena treniruotė įdomi, treniruotės neprailgsta dėl pratimų įvairovės ir smagių pašnekesių prieš treniruotę bei po jos fb 🙂 Dėkoju Justai už jos kantrybę ir atsidavimą, rūpestingumą ir profesionalumą, suteiktas žinias, palaikymą bei motyvavimą nepasiduoti, kai atrodydavo, kad jėgų nebėra.“
    Rasa N.
  • „Neturiu daug komentarų, tiesiog viskas liuks!“
    Rūta J.
  • „Šiaip esu viskuo patenkinta, tik aišku tikėjausi numesti bent 4 kg, atrodo kad būsiu beveik nenumetusi nieko. Suprantu, kad tikrai idealiai nesilaikiau mitybos režimo, taigi jei bus tokia ar panaši programa vėl, tai tikėtina kad dalyvausiu :)“
    Jurga P.
  • „Treneris, salė, personalas, iššūkio draugai - puiku. Intensyvesnių treniruočių norėjosi jau po kelių savaičių, nors fiziškai neatrodėme pasiruošę. Džiaugiuosi mažesniu pilvu, kumpiais. Minus 5 kg, geresne savijauta, gyvenimo ritmu, sveikesne mąstysena. Gaila, kad nėra iššūkio pobūdžio treniruočių :)“
    Justina D.
  • „Dabar valgau pusryčius, neužkandžiauju ir nevalgau vakarais. Esu energingesnis, aktyvesnis ir sumažėjęs :)“
    Mantas
  • „Didžiuojuosi, kad sugebėjau keltis šeštą valandą ryto ir eiti į treniruotes. Jaučiu, kad įgavau savidisciplinos. Taip pat džiaugiuosi sutvirtėjusiu kūnu. Patiko disciplinos, kontrolės pojūtis, aiškios instrukcijos, ką ir kaip daryti. “
    Justina P.
  • „Žiauriai patiko trenerio darbo metodai, nes nuolatos programa buvo koreguojama pagal žmogaus galimybes ir tikslus ir nuolatos prižiūrima, kad būtų viskas daroma tvarkingai. Labai jautėsi aukšta trenerio kompetencija. “
    Žygimantas S.
  • „Didžiavausi labiausiai, kad į sportą pavykdavo atsikelti 7 ryto 🙂 Rezultatas - pakitusios kūno linijos - sumažėjusios apimtys. Patiko iš esmės viskas, trenerio motyvacija, šypsena, skatinimas ir palaikymas, pratimų ir jų atlikimo priežiūra, gera skleidžiama emocija, superinis kolektyvas, kitų trenerių (dirbančių gretimose salėse) palaikymas. “
    Diana J.
  • „Tapau daug energingesnis, susitvarkiau mitybą, sutvirtėjau ir žadu sportuoti toliau.“
    Tomas Ž.
  • „Turiu raumenų, kurių nesitikėjau kada nors išvysti savo kūne. Daug daugiau ištvermės. Ir nenupasakojamas džiaugsmo ir pasididžiavimo savimi pojūtis pasibaigus kiekvienai treniruotei :)“
    Giedrius
  • „Patiko individualus dėmesys kiekvienam asmeniui, atsižvelgiant į kiekvieno problemas ir galimybes. Detalus instruktažas atliekant kiekvieną pratimą, net jeigu jį darai ir 20 kartą. Patiko įgautas bendras supratimas apie taisyklingą laikyseną, teisingą įvairių pratimų atlikimą, krūvio pasirinkimą. Geresnė savijauta, padidėjusi ištvermė. “
    Danas R.
  • „Patiko pratimų kaita, palaikantis ir motyvuojantis treneris bei kiti dalyviai. Patiko, kad nebuvo didelė grupė. Labai geras laikas ir treniruočių dažnis.“
    Martynas S.
  • „Visada turėjau problemų su atsispaudimais, niekad negalėdavau padaryti nei vieno "pilno", tačiau po iššūkio pagaliau galiu 🙂 Patiko treniruočių įvairovė.“
    Karolina K.
  • „Po iššūkio jaučiuosi lengvesnė, numečiau 4 kg. Išmokau kelis naudingus pratimus, kuriuos darau namie. Labiausiai patiko trenerio profesionalumas ir gerai parinkta iššūkio programa ( t.y. teisingai parinkti kiekvieno užsiėmimo pratimai).“
    Aneta K.
  • „Per savo 3 iššūkius numečiau 20kg ir užsiauginau nemažai raumenų, nors pradžioje buvo labai sunku daryti viską, dabar jau yra nemažai pratimų, kuriuose aš pirmauju.“
    Žygimantas S.
  • „Teko peržiūrėti mitybą, kadangi po visų žiemos švenčių buvo mityba apleista. Iššūkio metu atsisakiau visų saldumynų, apribotas buvo ir kvietinių miltų vartojimas ir pan. Labiau derinti produktai. Džiaugiuosi, nes ligi šiol jau eina antra savaitė po iššūkio, tačiau maitinuosi taisyklingai, dar neturėjau jokio cheat meal'o.“
    Gintarė V.
  • „Aplinkiniai sako, kad sukūdau. Lipdama laiptais nebedūstu.“
    Ilona B.

Kainos

Asmeniui

359 €

Turinčiam narystę

189 €

Dviem asmenims

659 €

Į programos kainą įskaičiuota:

  • kūno apimčių matavimai
  • mitybos priežiūra ir rekomendacijos visos programos metu
  • treniruočių programos sudarymas ir vykdymas (treniruotės 3 kartus per savaitę)
  • trenerio priežiūra ir konsultacijos
  • iššūkio metu galite lankytis visose treniruotėse bei Open gym NEMOKAMAI
  • iškilus klausimams skambinkite +370 654 94054.

Registracija