Užduok klausimą treneriui

Jūsų vardas (būtina)

Jūsų el. pašto adresas (būtina)

Jūsų žinutė

BOOTY LIFT, ABS BURNER, BALANCE SET TRENIRUOČIŲ TRENERĖ
Gimimo metai: 1987 m.

Ūgis: 171 cm.

Svoris: 67 kg.

Batų dydis: 39

Akių spalva: mėlyna.

Bicepso/tricepso apimtis: 28 cm.


Justa Venslovaitytė – profesionali fitneso grupinių treniruočių trenerė, merginų grupių Bootcamp ir 10 savaičių iššūkio mentorė, klientų itin mėgiama dėl vidinės energijos ir gebėjimo motyvuoti. Justos treniruotėse, derindami sveikos mitybos principus bei Jums paruoštą individualią sporto programą, pasieksite sau užsibrėžtus tikslus.

  • Vilniaus universiteto Chemijos bakalauras.
  • Fitneso mokymo centras „Aeromix“ (B-licence. Methods and structures for Group Fitness activities).
  • Kūno kultūros ir sporto departamento prie LR Vyriausybės kūno kultūros ir sporto veiklos leidimas.
  • Fitneso mokymo centras „Aeromix“ (Basics of Step. Certificate of Group Fitness sessions).
  • Fitneso mokymo centras „Aeromix“ (Basics of Power. Certificate of Group Fitness sessions).
  • Fitneso mokymo centras „Aeromix“ (Basics of Aeroclassic. Certificate of Group Fitness sessions).
  • Fitneso mokymo centras „Aeromix“ (Basics of Pilates. Certificate of Group Fitness sessions).

Kiek laiko sportuoji?
Baigusi studijas pajutau, kad mano gyvenime kažin ko trūksta. Tuomet ir atradau sportą.

Kas įkvėpė sportuoti?
Tas kažko trūkumas. Pradėjau lankyti grupines treniruotes, domėtis sveika gyvensena. Viskas buvo įdomu: snieglentės, banglentės, longbordai. Pajutau naują ritmą. Nors per dieną 1-3 valandas praleisdavau sporto klube, to buvo negana. Tuomet baigiau fitneso mokyklą „Aeromix“ ir įgijau grupinių užsiėmimų trenerės licenciją. Jau daugiau nei ketverius metus sportas, sveiki ir stiprūs žmonės – mano 2000 arklio jėgų variklis!

Kuo vaikystėje svajojai būti užaugusi?
Šuniukų aukle.

Kodėl tapai trenere?
Visada turėjau lyderio, konstruktyvios, tikslo siekiančios, kategoriškos ir užsispyrusios asmenybės bruožų. Ką man liepia daryti, darau nenoriai, bet jeigu kažko užsimanau pati – trūks plyš padarysiu. Sportavau tol, kol pajutau, kad tikrai atėjo laikas ir galiu treniruoti kitus.

Kas motyvuoja keltis anksti rytą ir plušėti iki vėlyvo vakaro?
Kūnas padarys viską, ką lieps protas – ryte reikia treniruoti mintis, kad visą dieną būtumei pozityvus! Didžiausia motyvacija yra masinė euforija po treniruotės. Tai yra geriau nei šuolis su parašiutu: visi šlapi, pavargę, laimingi, niekas nebamba, bent trumpam pamiršta rūpesčius. Nors verk iš laimės. Ir jau lauki nesulauki kitos treniruotės.

Mėgstamiausias pratimas, kurį gali kartoti ir kartoti?
Pratimai, skirti pečių lanko raumenims stiprinti.

Silpniausia tavo kūno vieta?
Riešai.

Kaip save matai po penkerių metų?
Sveiką, sportuojančią, treniruojančią kitus, turinčią tiek pat parako!

Ar turi mėgstamiausią sportininką?
Aurore Lauzera ir Nikki Blackketter.

Dažniausiai tavo vartojama frazė
Nesustok – nedaug liko!

Gyvenimo credo
„How to be successful: focus on your own sh*t“.

Kodėl GET FIT?
GET FIT – energinga, draugiška ir profesionali komanda. Gera būti jos dalimi!

Patarimas sportuojantiesiems
Nepamirškite valdyti ir saugoti kitus du svarbius kūno raumenis: širdį ir liežuvį!

Treniruotės kaina: nuo 20 €, mažoms grupėms (iki 4 asmenų) taikomos nuolaidos.