Monika Šataitė

• Sporto sertifikatai:
• Mokslai: Išvardinti. VU kineziterapijos bakalauras
• Sportinė patirtis:
• Jau esu trenerė , bei turiu 3 m. kineziterapeutės darbo patirtį reabilitacijos įstaigose. Siekiu padėti  Jums išsigryninti savo tikslus, gerinti fizinį pasirengimą, atpažinti bei mažinti raumenyno disbalansus, atsistatyti po traumų bei esant skausmams, sportuoti pirmiausia dėl savęs ir savo savijautos.
•  
• Sertifikatai :
• Raumenų disbalansas sporte
• Kaklinės stuburo dalies ištyrimas ir kineziterapija
• 2020:nefarmakologinės geru mokslu grįstos sveikatinimo technologijos Lietuvos žmonėms
• Sportininkui palanki mitybos ir gyvensenos sistema sveikatos požiūriu
• Sportinės traumos prevencijos principai
• Certificate K-Active Taping Module 1
• Laikysenos svarba gyvenime ir sporte
• Tarpinis badavimas, Keto, mažo angliavandenių kiekio dietos (low carb) – jų privalumai ir trūkumai, pritaikomumas sporte.
• Viskas apie tempimo pratimus.

Kiek laiko sportuoji?Sportuoju nuo vaikystės. Pirmasis mano pasirinkimas buvo krepšinis ir tam skyriau nemažai laiko.  Nors krepšininke netapau, tačiau meilę sportui tikrai išsiugdžiau.
Kas įkvėpė sportuoti?
Labiausiai įkvėpė brolis , kuris rodė discipliną bei užsidegimą sporte. Vėliau jau teko pačiai save įsikvėpti

 

Kuo vaikystėje svajojai būti užaugusi?

Kaip bet kuris vaikas perėjau visas fazes. Nuo dainininkės iki rašytojos.

Kodėl tapai trenere?

Pirmiausia meilė judesiui ir supratimas, kiek jis yra svarbus gyvenimo kokybei bei kaip prevencinė daugelio ligų priemonė. Taip pat noras realizuoti save mėgiamoje srityje.

Kas motyvuoja keltis anksti rytą ir plušėti iki vėlyvo vakaro?

Klientų šypsenos , malonumas bendrauti bei išnaudojant savo žinias padėti žmogui jaustis geriau.

Mėgstamiausias pratimas, kurį gali kartoti ir kartoti?
Įtupstai

Silpniausia tavo kūno vieta?
Manau, kad rankos.

Kaip save matai po penkerių metų?

Europos sveikos nugaros departamento direktorė 😊

Ar turi mėgstamiausią sportininką?

Vieno vienintelio ne, tačiau iš daugelio yra ko pasimokyti.

Dažniausiai tavo vartojama frazė

Let’s go

Gyvenimo credo

Seek improvement not perfection

Kodėl GET FIT?

Žmonės, aplinka,  vieta

Patarimas sportuojantiesiems

Visuomet atsiminti kodėl pradėjai.