Užduok klausimą treneriui



Cross training, Cross training Intro, Circle training TRENIRUOČIŲ TRENERĖ
Kaip vyskta treniruotės: pagal kiekvieno asmeninius poreikius ir tikslus.
Treniruočių vieta: Get Fit, Ozo g., Mindaugo g., Vilnius.
Treniruočių laikas: suderinamas Jums patogiausias laikas.
Treniruotės kaina: nuo 25 €, mažoms grupėms (iki 4 asmenų) taikomos nuolaidos.


Gimimo metai: 1990 m.

Ūgis: 180 cm

Svoris: 70 kg

Batų dydis: 40

Akių spalva: mėlyna

Bicepso / tricepso apimtis: 37 cm


Sunkiosios atletikos turnyrų daugkartinė čempionė ir prizininkė. CrossFit varžybų dalyvė. Įvarių bėgimo varžybų entuziastė.

  • Lietuvos Edukologijos universitetas – Sporto trenerio kvalifikacijos kursai
  • Vilniaus kolegija – Reabilitacijos bakalauras
  • Fitneso mokymo centras Aeromix – Pilates trenerio licencija
  • 2020.03.23  Atletų judesių mokymo, krūvio planavimo ir treniravimo naujovės.
  • 2020.03.24 Maistas kaip išorinėss aplinkos veiksnys,darantis poveikšį sportininko organizmui.
  • 2020.03.25 Kaip (padėti) atsitiesti po nesėkmių (sporte).
  • 2020.04.06. Atletų mitybos ir fizinių krūvių derinimo strategijos.
  • 2020.04.07. Lokomotaciniai pratimai sportininkų rengime ir sveikatinimo treniruotėse.
  • 2020.04.08 Y IR Z kartos. Darbas su jaunąja karta. Kounčingo pagrindai sporte.
  • 2019.04.15-16.Sporto mokslas – sporto praktikai, sveikatai, mokytojų rengimui.
  • 2019.12.14 – Sporto fiziologija, judesių anatomija, tempimo anatomija ir fiziologija. Miofascialinis atpalaidavimas.
  • 2019.11.28 – Atletų judesių mokymo, krūvio planavimo ir treniravimo naujovės.
  • 2019.09.14 – Functional flow. Kūno mobilumo – stabilumo lavinimas grupinėse treniruotėse su muzika.
  • 2019.05.04 – Stabili ir stipri kūno ašis – tikslinga treniruotė su dideliais gimnastikos kamuoliais.
  • 2019.04.03 – Skausmas dėl raumenų disbalanso sporte: atpažinimas ir korekcija.
  • 2019.03.12 – Jėgos ir galingumo efektyvus treniravimas.
  • 2014.02.17 – Sensorinių funkcijų kaita vyresniame amžiuje. Daugiasensorinės terapijos pritaikymas kompleksiniame lėtinių ligų gydyme.
  • 2012.06.12 Klasikinio masažo pagrindai
  • 2012.03.03 Peadiatric Rehabilitation. Ghent University, Belgium
  • 2011.01.18 Integrating Complementary Care Within a Responsive Health Care System. Technical University in Liberec, Czech Republic.

Sportas gyvenime: nuo kada sportuoji? Ką sportavai?
Sportuoju nuo pat vaikystės, visada buvau hyperaktyvus vaikas, todėl be sporto sunkiai rasčiau būdą kaip save į rėmus įstatyti. Lengvoji atletika, alpinizmas, krepšinis, pramoginiai šokiai, judėjimas man buvo ir yra variklis stumiantis į priekį.
Kas įkvėpė sportuoti?
Tėtis, kuris buvo profesionalus boksininkas, todėl būti tinginiu mūsų šeimoje – nuodėmė.
Kuo vaikystėje svajojai būti užaugęs?
Gydytoja, psichologe.
Kodėl tapai trenere?
Visi turime savo pašaukimą, o aš atradau savąjį. Tiesiog labai gera mokyti kitus, parodyti kelią, kuriuo eidamas žmogus suras sau tinkamą judėjimo kryptį.
Kas motyvuoja keltis anksti rytą ir plušėti iki vėlyvo vakaro?
Kai darbas teikia didelį džiaugsmą, tai atsikeli ir varai 😁 Ir aišku sportininkai, net ir niūriausią dieną, mokantys prajuokinti.
Mėgstamiausias pratimas, kurį gali kartoti ir kartoti?
Tiek rovimas (snatch), tiek stūmimas (clean&jerk) ir visi papildomi sunkiosios atletikos elementai.
Silpniausia tavo kūno vieta?
Juosmeninė nugaros dalis.
Kaip save matai po penkerių metų?
Trenere, su dar didesniu žinių bagažu.
Ar turi mėgstamiausią sportininką?
Vieno išskirti negaliu.
Gyvenimo credo
If you always trying to be normal, you will never know how amazing you can be.
Kodėl GET FIT?
Nes kai čia ateini, nebesinori išeiti. Get Fit, kaip antri namai, su profesionaliais treneriais, nerealia bendruomene, kurie nori tobulėti ir siekti rezultatų.
Patarimas sportuojantiesiems
1.Turėk tikslą
2. Kryptingai ir kantriai jo siek ir žinok greitų nebūna.
3. Išmok klausyti savo kūno