Užduok klausimą treneriui



YOGA TRENERĖ
Jogos mokytoja/instruktorė. Dalinuosi jogos patirtimi – Jogos studijose, sveikatingumo centruose, individualiose pamokose. Mokymo tikslas – padėti mokiniams giliau pažinti jogą ir pasiekti vidinę ramybę sustiprinti kūną. Jungiant asanas (pratimų pozas) derinti kvėpavimą, pajausti ritmą, giliau įeiti į meditaciją.

Derindama pamokas dažniausiai semiuosi žinių iš Hatha, Ashtanga, Iyengar jogos stilių, tačiau nevadinu savo yogos pamokų vienu terminu, nes tai judesys, laisvė, meilė bei pagarba sau. Jėgos yoga (power yoga) ar (multi style yoga) yra energinga, atletiška, dinamiška joga, suteikianti jėgų, ištvermės ir lankstumo. Mokomasi kiekvieną pozą (asaną) daryti su įkvėpimu ir iškvėpimu, viską sujungiant judesiu. Tikslas – sustiprinti, įkaitinti kūną, atpalaiduoti raumenis, šalinti toksinus iš kūno. Giliau pažinti save, pasiekti lengvesnę meditacijos būseną, gilinti žinias apie kvėpavimą (pranayama).

Kartu mokysimės pažinti save giliau, labiau įsiklausyti į savo kūną, taip pat sustiprėti fiziškai, daugiau dėmesio skirti raumenų grupėms, kurias galbūt apleidžiama labai intensyvaus sporto metu.
Kaip vyskta treniruotės: pagal kiekvieno asmeninius poreikius ir tikslus.
Treniruočių vieta: Get Fit, Ozo gatvė, Vilnius.
Treniruočių laikas: suderinamas Jums patogiausias laikas.
Treniruotės kaina: nuo 30 €, mažoms grupėms (iki 4 asmenų) taikomos nuolaidos.


Gimimo metai: 1994.11.18

Ūgis: 162 cm

Svoris: 52 kg

Batų dydis: 37

Akių spalva: pilka/mėlyna

Bicepso / tricepso apimtis: Svarbiausia išlaiko kūną atliekant rankų balansus!


  • Yoga teacher, RYT 200H, OM Yoga academy, India
  • Yoga Alliance Registered School
  • Rishikesh, India, RYS – 200H Yoga teacher training course. Hatha yoga, Multi style yoga, pranayama, meditation
  • Medicinos studijos, Vilniaus Universitetas
Sportas gyvenime: nuo kada sportuoji? Ką sportavai?
Mokykloje jodinėjau ir visa meilę skyriau žirgams. Vėliau atsirado yoga, crossfitas, galiausiai kovos menai ir dar daugelis kitų sporto šakų. Gera nesustoti bei bandyti įvairų sportą, iškelti sau naujus iššūkius.
 
Kas įkvėpė sportuoti?
Vidinė motyvacija, pajutus, koks yra nerealus jausmas, kai tavo kūnas stiprėja, o protas ir siela nurimsta.
 
Kuo vaikystėje svajojai būti užaugus?
Gydytoja.
 
Kodėl tapai treneriu?
Studijavau mediciną, nes visuomet mano noras ir tikslas buvo – savo žiniomis pagelbėti žmonėms. Mėgstu sakyti, jog ‘’ne aš yogą atradau, o jinai mane’’ ir tai visiškai pakeitė mano gyvenimą. Supratau, kaip stipriai galime pirmiausia patys sau padėti ir su kiekviena diena mylint yogą vis labiau supratau, jog noriu šiuo gėriu dalintis ir su kitais.
 
Kas motyvuoja keltis anksti rytą ir plušėti iki vėlyvo vakaro?
Po yogos praktikos žibančios yogistų akys. Stebėjimas, kaip kiekvieną kartą žmogus tobulėja, gilėja į save, tai absoliučiai pats geriausias jausmas pasaulyje!
 
Mėgstamiausias pratimas, kurį gali kartoti ir kartoti?
Visi rankų balansai.
 
Silpniausia tavo kūno vieta?
Keliai.
 
Kaip save matai po penkerių metų?
Kaip visuomet- trokštančia dar daugiau žinių!
 
Ar turi mėgstamiausią sportininką?
Įkvėpimo semiuosi iš labai daug skirtingų sportininkų.
 
Dažniausiai tavo vartojama frazė?
Kvėpuojam pro nosį – giliai, ramiai ir kontroliuotai.
 
Gyvenimo credo?
Būk čia ir dabar, ir mėgaukis tuom.
 
Kodėl GET FIT?
Myliu crossfitą ir nuostabų “community’’ jausmą, o getfitas tai turi!
 
Patarimas sportuojantiesiems:
Paleidus visus neiginius ir pasiteisinimus, galime pasiekti tiek daug, jog tikrai nustebinsime ir save patį.