Užduok klausimą treneriui

Kuriam treneriui/iams klausimas skirtas?

Jūsų vardas

Jūsų el. paštas

Jūsų telefonas

Jūsų žinutė

SANDRA VALANČAUSKAITĖ

CROSS TRAINING IR CIRCLE TRAINING TRENIRUOČIŲ TRENERĖ
Gimimo metai: 1984 m.

Ūgis: 172 cm.

Svoris: 70 kg.

Batų dydis: 39

Akių spalva: mėlyna.

Bicepso/tricepso apimtis: 30 cm.


2 metus esu grupinių bei asmeninių treniruočių trenerė, turiu patirties dirbant su vaikais bei nėščiosiomis. Visiems padėsiu siekti užsibrėžtų tikslų, stiprinti silpnąsias vietas bei gerinti fizinę būklę.

Sertifikatai:

  • CROSSFIT LEVEL 1
  • CROSSFIT LEVEL 2
  • LESSON PLANNING
  • SCALING
  • SPOT THE FLOW
  • CROSSFIT LEVEL 1 TRAINER
  • CROSSFIT LEVEL 2 TRAINER
  • “KB FLOW” FUNKCINIŲ JUDESIŲ GRANDINĖS
  • NĖŠČIŲJŲ MANKŠTA

Sportinė patirtis:

  • 2015 m. “24 valandų plaukimo maratone” nuplaukti 31,1 km
  • 2016 m. pasiektas 55 km atbulomis rekordas
  • 2017 m. Italijos kalnuose UTLO (82 km.)
  • 2019 m. Trail Kuršių Nerija (68 km.)
  • 2019 m. įveiktas triatlonas IRONMAN (70.3)
  • Nubėgti 3 maratonai
  • Prizinė vieta “Juostandžio ištvermės daugiakovėje”
  • Prizinė vieta “Vilnius Challenge”
  • Prizinė vieta “Klaipėda Challenge” multisporto varžybose
  • Užimta ne viena prizinė vieta Lietuvos CrossFit tipo varžybose

Sportas gyvenime: nuo kada sportuoji? Ką sportavai?
Nuo 2012 m. Golfas, bėgimas, plaukimas, dviračiai, triatlonas, CrossFit’as.

Kas įkvėpė sportuoti?
Aplinkybės, draugai.

Kuo vaikystėje svajojai būti užaugusi?
Tikrai nesvajojau būti trenere 😁

Kodėl tapai trenere?
Pati pasiekiau gerą fizinę būklę su gerais treneriais, todėl norėjau motyvuoti bei padėti kitiems, ne tik būti stipriais, bet ir sveikais.

Kas motyvuoja keltis anksti rytą ir plušėti iki vėlyvo vakaro?
Keltis 5:13 kasdien motyvuoja tokie pat žmonės, kurie keliasi anksti. Bet po rytinių treniruočių energijos pasikrauni visai dienai, o ir ta diena tampa ilga.

Mėgstamiausias pratimas, kurį gali kartoti ir kartoti?
Pritūpimai.

Silpniausia tavo kūno vieta?
Rankos.

Kaip save matai po penkerių metų?
Dar tiek toli nematau 😊

Dažniausiai tavo vartojama frazė
Judam!

Gyvenimo credo
Find something you like and let it kill you.

Kodėl GET FIT?
Nes čia dirba puikūs treneriai, yra visa reikiama įranga bei puiki atmosfera.

Patarimas sportuojantiesiems
Kai sportas tampa gyvenimo dalimi, reikia nepamiršti duoti kūnui ir sielai pailsėti 😏

Treniruotės kaina: nuo 25 €, mažoms grupėms (iki 4 asmenų) taikomos nuolaidos.